丰富的膳食纤维！与车前草
土豆煎饼
最近很担心肚子疼...
那么含有膳食纤维的chijimi怎么样？
通过添加土豆和大蕉，您可以获得耐嚼的质地！
这个食谱中的营养素* 换算为一人
烹饪时间
20分
卡路里
236千卡
盐当量
1.7g
- 蛋白
- 6.9g
- 血脂
- 5.3g
- 糖质
- 37.2g
- 食物纤维
- 7.7g
怎么做
- 1
- 将土豆削皮并磨碎，放入碗中。
- 2
- 将大蒜切成 4-5 厘米的小块，将胡萝卜切成丝。
- 3
- 将磨碎的土豆、豆瓣酱、鸡蛋、洋车前子混合均匀食用。
- 4
- 一旦混合，加入胡萝卜和大蒜并混合。
- 5
- 在平底锅里撒上芝麻油，然后把上面的东西揉成圆形。
- 6
- 烘烤牢固，使两面都有漂亮的棕色。
- 7
- 烘烤时，将[酱]的成分混合制成酱汁。
对于不喜欢吃辣的孩子，我会去掉或减少豆瓣酱。
即使你用橙子酱或酱汁吃它也很美味。
